Эссенциализм = минимализм. Суть книги, которую закладывает Грек МакКеон, очень схожа с главным принципом минимализма. Главные идея книги заключается в том, чтобы максимально сосредоточиться на главном, при этом полностью отказаться от неважного. Это относиться не только к работе или задачам, но и применимо в личной жизни.
Главные идеи эссенциализма:
- Определение главного;
- Отказ от ненужного;
- Действие.
В каждой главе автор приводит по пять практик, которые помогут приблизиться к идеи эссенциализма и увеличить свою эффективность.
Определяем главное
Определяем главное, то есть для начала нужно понять, а к чему вообще я стремлюсь? Понимание этого поможет правильно подтолкнуть в жизни и прийти к нужному результату.
- Создавайте пространство для размышлений и медитаций;
- Развивайте умение видеть важное и ценное;
- Играйте, анализируйте и выполняйте задачи, как в игре;
- Спите достаточно. Правильный сон повышает ясность и творчество ума;
- Придирайтесь. Почти положительный, значит отрицательный.
Отказ от ненужного
Нас окружают десятки дел, которые нам могут показаться важными и нужными, но на деле они не несут никакой пользы. Только отнимают силы и время. От таких дел нужно уметь отказываться, чтобы не захламлять свою жизнь.
- Ставьте правильно цели;
- Говорите мужественное нет;
- Уходите с невыгодного и скучного проекта, который не имеет для вас смысла;
- Станьте редактором жизни, сокращайте и удаляйте ненужное;
- Установить границы в отношениях с людьми. Договаривайтесь об обязанностях заранее.
Действие
Без действия никуда. После того, как вы сделали все остальные пункты, сразу приступайте к действию.
- Создайте буфер времени, резерв для выполнения задач;
- Удаляйте препятствия на своих регулярных задачах. Одна часть дела может тянуть все остальное вниз;
- Действуйте маленькими шагами. Стремитесь к прогрессу, а не к итоговому результату;
- Создайте свой режим и свои ритуалы, которые будут наставлять вас на правильный путь;
- Будьте здесь и сейчас. Делайте одно дело за раз.
Заключение
В книге есть слабые стороны, в некоторых места не хватает определений, в некоторых практических советов. В целом она заслуживает внимание и достойна к прочтению.
Купить книгу: .
Эссенциализм зацепил меня своей идеей полного отказа от ненужного. Хоть все знают, что это исполнит их мечты, но мало кто делает. В книге можно найти интересные практики, которые помогут привнести в жизнь принцип минимализма.
